Nuestros consejos para acondicionar un lugar para dormir al aire libre, en el jardín o en el balcón
Los especialistas coinciden: una siesta a primera hora de la tarde es un verdadero concentrado de beneficios para el organismo. ¡En vacaciones, volvamos a conectar con esta práctica de bienestar instalando un rincón de relajación en nuestro jardín o en nuestro balcón para llenarnos de sensaciones antes del inicio del curso!
Los beneficios de una siesta en el jardín
A primera hora de la tarde, el cerebro necesita un pequeño descanso para recargar las pilas. ¡Sí, sí, no es un mito sino una realidad científica! Digestión o no, la sexta hora del día (del latín sexta hora, que dio origen a la palabra siesta) debe dedicarse a un mini descanso para regular nuestra hipertensión, estimular nuestra inmunidad, aumentar nuestra memoria y creatividad, aliviar el estrés y aumentar nuestra resistencia al dolor. El verano, cuando el calor invita a bajar el ritmo, es el momento perfecto para vivir este ritual ancestral. ¡Y es aún mejor al aire libre! Bien colocados a la sombra, nos centramos en el susurro del viento en las hojas, el canto de los pájaros, el murmullo del agua que fluye… ¡Incluso mejor que un CD de relajación! 15 a 20 minutos para conciliar el sueño son suficientes para despertar tranquilo y con la impresión de reconectar con tus sentimientos más profundos. felicidad en resumen! 
Un tipi o tienda de jardín para una siesta bohemia.
¿Cómo configurar una zona de siesta?
¡Pero dormir al aire libre no se improvisa! Poner las probabilidades a su favor y dormir bien por la noche requiere algo de preparación. Primero necesitas hacer un balance de tus hábitos de sueño. ¿Podemos dormir medio tumbados en una tumbona o tenemos que estar completamente horizontales? ¿Necesitamos oscuridad o podemos dormir a la sombra? ¿Necesitamos sentirnos un poco sacudidos? A continuación, montaremos una zona de relax adaptada a tus necesidades en tu jardín, en tu terraza o en tu balcón, asegurándonos de que esté bien protegida del sol para no despertar roja como una langosta. Los amantes de la horizontalidad optan por parterres de flores, los que necesitan columpiarse invierten en una bonita hamaca y los amantes de la oscuridad montan una tienda de campaña o un tipi donde retirarse a dormir… 
Una tumbona, el canto de las cigarras… ¡Duerme la siesta!
Los muebles y accesorios adecuados para una siesta al aire libre
Tumbonas, tumbonas y tumbonas siguen siendo imprescindibles para estirarse, dormir, leer, relajarse o meditar en el jardín. En teca, aluminio o resina tejida, dan ganas de dejarse llevar cuando miras las nubes. Descubra nuestra selección de tumbonas y tumbonas para el jardín o el balcón. Si el espacio lo permite, la cama de jardín Rolls Royce se encuentra entre los muebles de jardín para una siesta al aire libre. Si te gusta el reciclaje y el bricolaje, las paletas pintadas de blanco, los colchones cómodos y las almohadas afelpadas funcionan a la perfección, ¡pero no olvides instalar un dosel para lograr un efecto de cama con dosel! En el jardín, en el camping, en el balcón o incluso en la sala de estar, ¡la hamaca da inmediatamente la impresión de estar de vacaciones! Asequible, este accesorio nómada se puede llevar a cualquier lugar para dormir una siesta en plena naturaleza con la sensación de ser mecido como un bebé. Descubre nuestra selección de hamacas para momentos de pura relajación. 
Una hamaca para dejarse arrullar por el sonido del agua…
Asimismo, las cápsulas de jardín y los sillones colgantes tienen la ventaja de ocupar menos espacio y de instalarse fácilmente en un balcón. 
Un coche equipado para la siesta, ¿qué os parece?